某医院曾收治过1名15岁男孩。夜里，他在梦游中从6楼家中坠落，一小时后才被发现，胸腰椎多发爆裂骨折，双下肢瘫痪。
他没有情绪问题，也没有和家人争吵，醒来后也不记得发生了什么。这不是轻生，是睡行症——我们常说的梦游。
梦游，是深睡眠里“睁着眼” 梦游发生在睡眠最深的阶段，所以多见于入睡后1~2小时。孩子可能睁着眼睛、看着像醒着，其实没醒。表情茫然，叫不太应，答非所问，动作笨拙。他可能只是走进父母房间，也可能开门下楼、走到户外。每次几分钟到半小时，第二天也不记得。 梦游并不少见。约17%的孩子经常梦游，4～6岁开始出现，8～12岁达到高峰，多数进入青春期后逐渐减少。 梦游发生在深睡眠，可以理解成“身体醒了、大脑还没完全醒”。当睡眠和觉醒的边界被打乱，孩子就会在深睡中起身走动，事后很少有记忆。 引起梦游常见原因的有四类 一是睡眠不足、作息不规律。熬夜写作业、周末补觉到中午，都是在“欠睡眠”。欠得越多，深睡眠越集中、越沉，孩子就越容易在深睡中起身走动，也就是越容易发作。 二是睡眠被反复打断。打鼾、睡眠呼吸暂停的孩子，夜里反复憋气、微觉醒，睡眠结构被打乱，梦游更容易发生；这类孩子常伴有张口呼吸、白天犯困。 三是身体和环境的变化。发热、生病、睡前憋尿、服用某些药物，或换了睡觉的地方、环境嘈杂，都会让睡眠变浅、变碎。 四是情绪和压力。考前紧张、家里有变动，不会直接“变成”梦游，但会影响入睡和睡眠质量，是间接诱因。 孩子反复梦游，建议按这个顺序排查：最近是不是睡少了、睡晚了；有没有打鼾、憋气；是不是刚换了环境。把睡眠补回来、把作息固定住，多数孩子的发作会减 家里要做的四件事 一、门窗。睡前锁好入户门；二层以上窗户不要敞开，阳台推拉门加锁；窗边、阳台别放能踩上去的椅子、箱子、花盆。 二、过道。卧室到卫生间、客厅的过道别堆杂物；楼梯口装护栏；走廊留一盏小灯。 三、门铃。在卧室门上装门铃或门磁报警器，孩子一开门，大人在卧室就能听见；铃声调大一些，接收器放在床头。 四、床铺。床别太高，床边不放尖锐、易碎的东西 撞见孩子梦游，可以做这些 大声叫、用力摇，是家长最容易做的一件事。唤醒可能让孩子更焦躁，甚至挣扎、跑动。正确做法：用平静低缓的语气说话，轻轻搀扶，慢慢引导孩子回床；若孩子抗拒，不要硬拉，守在旁边等孩子安静。 这几种情况，建议就医 多数梦游会随年龄缓解，但每月多次发作、一晚发作多次，出现开窗、爬阳台等危险动作，梦游中受伤，或同时有打鼾、憋气、白天嗜睡，建议尽早到睡眠门诊评估。